Go Back   Njomnt Forum > مواقع طبخ - اكلات اطباق - التغذيه والصحه > رجيم - وصفات للرجيم - منتدى رجيم - اكلات رجيم 2014 - افضل رجيم

رجيم - وصفات للرجيم - منتدى رجيم - اكلات رجيم 2014 - افضل رجيم رجيم سريع المفعول 2014 - رجيم صحي , رجيم بالماء - رجيم اللبن - رجيم في اسبوع - وصفات تنحيف 2015 - خلطات سعوديه - رجيم للتنحيف للكرش - تمارين رياضية بالصور - وصفات تنحيف - وصفات دايت



Reply
 
LinkBack Thread Tools
Old 05-13-2011, 01:03 PM   #1

Default ازالة الكرش 2012 , اسهل طريقة للتخلص من الكرش البطن 2012


ازالة الكرش 2012 , اسهل طريقة للتخلص من الكرش البطن 2012
ازالة الكرش 2012 , اسهل طريقة للتخلص من الكرش البطن 2012


1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه
وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..

2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..

3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..

4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء
الرياضه

5- بعطيك صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسها وكلما اتكون

فاضي بعد كلما احسن.. ..


ازالة الكرش 2012 اسهل طريقة

ازالة الكرش 2012 اسهل طريقة

ازالة الكرش 2012 اسهل طريقة

ازالة الكرش 2012 اسهل طريقة

ازالة الكرش 2012 اسهل طريقة

ازالة الكرش 2012 اسهل طريقة

ازالة الكرش 2012 اسهل طريقة


تمارين شد بطن وخصر

التمرين الأول


ازالة الكرش 2012 اسهل طريقة

ازالة الكرش 2012 اسهل طريقة

التمرين الثاني

ازالة الكرش 2012 اسهل طريقة

التمرين الثالث

ازالة الكرش 2012 اسهل طريقة

التمرين الرابع

ازالة الكرش 2012 اسهل طريقة

التمرين الخامس

ازالة الكرش 2012 اسهل طريقة

التمرين السادس

ازالة الكرش 2012 اسهل طريقة

التمرين السابع


ازالة الكرش 2012 اسهل طريقة

:. ( اقرأ ايضا ) مواضيع ذات صله ( Related posts ) .:





Other amazing related posts you might like.
yahoo lover is offline   Reply With Quote
Reply

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On

Forum Rules

نجوم - 2014 - 2015 - فساتين 2014 - اخبار - وظائف - قصص مكتوبه - صور 2014 - اسعار فنادق - تسريحات 2014 - العناية بالبشرة - تجهيزات العروس - مكياج - ازياء 2014 - فساتين سهره 2014 - طبخات بالصور - حلى بالصور 2014 - ديكورات 2014 - اثاث 2014 - دهانات 2014 - عروض 2014 - توبيكات ملونه - اسعار الجوال - رسائل مسجات - رمزيات بلاك بيري 2014 - برودكاست 2014 - سامسونج جالكسي - سيارات 2014 - اسعار سيارات - قصات شعر 2014


The time now is 01:53 PM.


العاب فلاش
بلاك بيري
العاب ماريو
لعبة ماريو
العاب تلبيس
العاب طبخ
العاب باربي
لعبة باربي
سبونج بوب
العاب دورا
العاب سيارات
العاب ذكاء
صور 2014
صور شباب
فيسات بلاك بيري
نشر البن
العاب بنات
صور حب
صور ٢٠١٤
صور٢٠١٤
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.