Go Back   Njomnt Forum > مواقع طبخ - اكلات اطباق - التغذيه والصحه > رجيم - وصفات للرجيم - منتدى رجيم - اكلات رجيم 2014 - افضل رجيم

رجيم - وصفات للرجيم - منتدى رجيم - اكلات رجيم 2014 - افضل رجيم رجيم سريع المفعول 2014 - رجيم صحي , رجيم بالماء - رجيم اللبن - رجيم في اسبوع - وصفات تنحيف 2015 - خلطات سعوديه - رجيم للتنحيف للكرش - تمارين رياضية بالصور - وصفات تنحيف - وصفات دايت



Reply
 
LinkBack Thread Tools
Old 11-24-2010, 09:29 PM   #1

Post ريجيم قاسي ينزل 5 كيلو في الاسبوع , رجيم قاسى 2011 2012 , طريقة عمل ريجيم قاسى سريع


ريجيم قاسي ينزل 5 كيلو في الاسبوع 2011 , رجيم قاسى , طريقة عمل ريجيم قاسى سريع









الرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5كيلو بالأسبوع
تعليمات :-
1- الحركه والمشي مع التمارين
2- عدم النوم مباشره بعد الأكل
3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد
4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره
5- الأكثار من الخضروات الورقيه
6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه

الأفطار:
3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم
الضحى:
عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
قبل الغداء:
خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون
الغداء :
1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه
المغرب:
حبه فاكهه
العشاء:
علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي


:. ( اقرأ ايضا ) مواضيع ذات صله ( Related posts ) .:



التوقيع:بنت السعوديه
ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى
Other amazing related posts you might like.
بنت السعوديه is offline   Reply With Quote
Reply

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On

Forum Rules

نجوم - 2014 - 2015 - فساتين 2014 - اخبار - وظائف - قصص مكتوبه - صور 2014 - اسعار فنادق - تسريحات 2014 - العناية بالبشرة - تجهيزات العروس - مكياج - ازياء 2014 - فساتين سهره 2014 - طبخات بالصور - حلى بالصور 2014 - ديكورات 2014 - اثاث 2014 - دهانات 2014 - عروض 2014 - توبيكات ملونه - اسعار الجوال - رسائل مسجات - رمزيات بلاك بيري 2014 - برودكاست 2014 - سامسونج جالكسي - سيارات 2014 - اسعار سيارات - قصات شعر 2014


The time now is 04:50 AM.


العاب فلاش
بلاك بيري
العاب ماريو
لعبة ماريو
العاب تلبيس
العاب طبخ
العاب باربي
لعبة باربي
سبونج بوب
العاب دورا
العاب سيارات
العاب ذكاء
صور 2014
صور شباب
فيسات بلاك بيري
نشر البن
العاب بنات
صور حب
صور ٢٠١٤
صور٢٠١٤
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.